Servicios
Limpiar sanamente
Te mostraré cómo hacer tus propios productos de limpieza personal y de la casa.
Sin tóxicos
Desodorantes, cremas, lociones corporales, champús corporales, maquillaje. ¡Usted se sorprenderá!
Tu cuerpo / Tu piel
Ingredientes sanos
En mis clases aprenderás a usar nuevos productos y podrás encontrar recetas fáciles y deliciosas. Te puedo asegurar que no te perderás nada. Todos los platos son deliciosos y tienen ingredientes nutritivos y saludables.
Tu cuerpo y su cuidado
Junto con el proceso de la comida, aprenderá cómo tratar a su cuerpo con amor y cuidado.
Recuerde: Todos los productos que usted compra tienen uno o más ingredientes de los que no tiene conocimiento.
La piel refleja salud
Todo producto que entra en contacto con nosotros mismos (dentro / fuera / alrededor) tiene un impacto en nuestra salud.
Diseña tu salud
Clases de cocina
Presenciales u On-line.
Grupales o personales.
Para las clases de cocina online, recibirás una lista de ingredientes y utensilios necesarios para cada preparación.
Las recetas serás simples para realizarse rápidamente y poder disfrutarlas.
En caso de no conseguir el ingrediente o de ser alérgico se te ofrecerán variantes.
Antes de iniciar los cursos estipularemos juntos que es lo que deseamos lograr y en base a ese pedido armaremos el menú.
Siempre puedes escribirme de manera privada pidiéndome un consejo y alguna receta.
Si es en grupo, se armará un grupo en alguna plataforma cómoda de usar y se podrán intercambiar consejos y recetas.
Grupales o personales.
Para las clases de cocina online, recibirás una lista de ingredientes y utensilios necesarios para cada preparación.
Las recetas serás simples para realizarse rápidamente y poder disfrutarlas.
En caso de no conseguir el ingrediente o de ser alérgico se te ofrecerán variantes.
Antes de iniciar los cursos estipularemos juntos que es lo que deseamos lograr y en base a ese pedido armaremos el menú.
Siempre puedes escribirme de manera privada pidiéndome un consejo y alguna receta.
Si es en grupo, se armará un grupo en alguna plataforma cómoda de usar y se podrán intercambiar consejos y recetas.
Haz tus propios productos
Lo mas importante en hacer tus propios productos de limpieza y belleza es conocer el origen de cada ingrediente utilizado, las posibilidades son muchas y entre estas cabe destacar que tanto los productos de base como las esencias y aromas pueden mejorar nuestro cutis.
No solo son productos de belleza sino que actúan sobre nuestra piel de varias maneras y en profundidad.
Dependerá de cada tipo de piel y de preferencias en cuanto a textura y aromas.
No solo son productos de belleza sino que actúan sobre nuestra piel de varias maneras y en profundidad.
Dependerá de cada tipo de piel y de preferencias en cuanto a textura y aromas.
Haz tus propios cosméticos y maquillaje
Los maquillajes naturales nos permiten con toda seguridad aplicarlos tanto en piel como en labios, sabiendo que parte de ellos penetra en nuestro sistema pero teniendo la certeza que todos los componentes son apropiados para este uso.
Como debería ser "si puedes ponerlo en tu piel, tendrías que poder ingerirlos también".
Seamos consientes de ello cuando pensamos en usar uno u otro cosmético.
Como debería ser "si puedes ponerlo en tu piel, tendrías que poder ingerirlos también".
Seamos consientes de ello cuando pensamos en usar uno u otro cosmético.
Toma pasos hacia una vida sana y dinámica
Cuando decidís que vas a cambiar tu rutina, que deberías hacer mas ejercicio, comer mejor, dormir mejor, y tantas otras maneras que tenemos de cuidar nuestro cuerpo y mente.
Ten en cuenta que toda decision necesita un tiempo de adaptación, si nos lanzamos en una maratón diaria sin previo entrenamiento, vamos rápidamente a abandonar esa rutina que será demasiado exigente.
Cada paso debe darse de manera pausada, aumentando diariamente la intensidad y la resistencia.
Si haces esto de manera pausada, llegaras al ritmo deseado rápidamente.
No debemos olvidar que la alimentación juega un rol fundamental en la vida de cada persona. Alimentar bien el cuerpo es importante pero también lo es alimentar el espíritu. De tu depende que ingieres diariamente, tanto alimento como información. Cuida tu templo que es sagrado, piensa antes de dejarte invadir por la tristeza, la angustia y la culpa. Pese a la situación de vida que estés atravesando. Todos tenemos diferentes pruebas en esta vida, y puedo asegurarte que puedes salir de ellas beneficiado/a.
Ten en cuenta que toda decision necesita un tiempo de adaptación, si nos lanzamos en una maratón diaria sin previo entrenamiento, vamos rápidamente a abandonar esa rutina que será demasiado exigente.
Cada paso debe darse de manera pausada, aumentando diariamente la intensidad y la resistencia.
Si haces esto de manera pausada, llegaras al ritmo deseado rápidamente.
No debemos olvidar que la alimentación juega un rol fundamental en la vida de cada persona. Alimentar bien el cuerpo es importante pero también lo es alimentar el espíritu. De tu depende que ingieres diariamente, tanto alimento como información. Cuida tu templo que es sagrado, piensa antes de dejarte invadir por la tristeza, la angustia y la culpa. Pese a la situación de vida que estés atravesando. Todos tenemos diferentes pruebas en esta vida, y puedo asegurarte que puedes salir de ellas beneficiado/a.
Movimiento
Cómo empezar y planificar tu actividad semanal.
Para planificar nuestra actividad debemos ponernos un horario aunque sean 10 minutos por la mañana, hacer algunos ejercicios prácticos y sencillos, aumentando de a poco la cantidad de ellos.
A veces solo con una silla y unas pesas hechas de botellones de agua podríamos realizar varios ejercicios de musculación.
También recomiendo algunos de streching para desbloquear la columna y brazos y piernas.
Una lectura de un texto para calmar tu mente, un jugo natural de frutas o verduras.
No debemos pensar que esto es complicado y que nos lleva mucho tiempo, la idea es tener un ritmo diario simple y eficaz.
Deja crear tu imaginación, también tenemos muchos medios hoy para investigar tanto en audios como en videos que te puedan ayudar a comenzar esta tarea diaria. ¡Animate!
Para planificar nuestra actividad debemos ponernos un horario aunque sean 10 minutos por la mañana, hacer algunos ejercicios prácticos y sencillos, aumentando de a poco la cantidad de ellos.
A veces solo con una silla y unas pesas hechas de botellones de agua podríamos realizar varios ejercicios de musculación.
También recomiendo algunos de streching para desbloquear la columna y brazos y piernas.
Una lectura de un texto para calmar tu mente, un jugo natural de frutas o verduras.
No debemos pensar que esto es complicado y que nos lleva mucho tiempo, la idea es tener un ritmo diario simple y eficaz.
Deja crear tu imaginación, también tenemos muchos medios hoy para investigar tanto en audios como en videos que te puedan ayudar a comenzar esta tarea diaria. ¡Animate!
Ejercicios de salud organizados
A veces nos es necesario tener algún grupo que nos ayude a tener esa determinación que requiere un ejercicio, sea diario o mas espaciado.
Si tienes la posibilidad de seguir algún grupo en tu zona, te recomiendo los contactes y veas cual es su modalidad y si te parece unirte a el.
En mi caso cuando puedo me reúno en algún gimnasio o armamos caminatas y salidas que pueden ser solo los fines de semana pero nos permiten estar en movimiento y al aire libre.
En breve, en mi nuevo sitio físico, armaré salidas de caminatas y/o corridas con algún itinerario pre definido y con escalas de descanso.
Si puedes y te animas ármalo tú o mira en diversos grupos quien lo esta haciendo en tu zona.
Siempre el compartir estos eventos los hace mas llevaderos, un almuerzo en camino o un picnic cierran estas salidas de manera cordial.
Animate a sumarte a ellos, los grupos on line están bien pero a mi entender y sentir les falta ese gusto de compartir y al mismo tiempo abrirte a nueva gente.
¡Suerte en esta búsqueda!
Si tienes la posibilidad de seguir algún grupo en tu zona, te recomiendo los contactes y veas cual es su modalidad y si te parece unirte a el.
En mi caso cuando puedo me reúno en algún gimnasio o armamos caminatas y salidas que pueden ser solo los fines de semana pero nos permiten estar en movimiento y al aire libre.
En breve, en mi nuevo sitio físico, armaré salidas de caminatas y/o corridas con algún itinerario pre definido y con escalas de descanso.
Si puedes y te animas ármalo tú o mira en diversos grupos quien lo esta haciendo en tu zona.
Siempre el compartir estos eventos los hace mas llevaderos, un almuerzo en camino o un picnic cierran estas salidas de manera cordial.
Animate a sumarte a ellos, los grupos on line están bien pero a mi entender y sentir les falta ese gusto de compartir y al mismo tiempo abrirte a nueva gente.
¡Suerte en esta búsqueda!
Preguntas frecuentes
Siempre podemos encontrar variantes, sea porque ese producto específico no se encuentre en tu país o por alguna alergia. Generalmente hay varias opciones que proporcionan el mismo resultado o muy similar.
Si, esto es posible via una plataforma, allí de la misma manera que con un grupo de otras ciudades, armemos el menu o la clase según las expectativas de los integrantes del grupo, al ser un grupo cerrado. Caso contrario, el tema será propuesto de ante mano.
Si, siempre que tengas dudas consultarás con tu medico de cabecera, y podrás ver si hay algún alimento o algún ejercicio que te es específicamente prohibido debido a tu propia historia clínica.
En este caso te aconsejo tener una charla privada conmigo antes de empezar y ver si podes de a poco cambiar tu manera de verte frente a una propuesta nueva, esto te ayudará a estar tranquila y no poner una presión suplementaria a la situación.
En realidad no proponemos dietas. La dieta implica privaciones, y si bien tenemos todo el deseo de hacerlo, al cabo de un tiempo nos vemos tentados de volver a nuestros hábitos y así perdemos lo que hemos ganado. Aquí se te propondrá conservar muchas de esas comidas que te son tan agradables, lo único es que cambiaremos los ingredientes por aquellos mas sanos y altamente nutritivos, el esfuerzo así no será tanto como una dieta ordinaria. No se trata de privaciones sino de sustituciones.
Esta manera de proceder es en realidad muy positiva, tanto en forma individual como en grupo. En forma individual podemos trabajar no solo en la parte práctica pero también en la parte emocional que juega un papel fundamental en este tipo de situación. Habiendo pasado por situaciones difíciles personalmente he tenido ayuda para poder apoyarme en estos «coaches» con los cuales trabajábamos dolores y acontecimientos que nos pueden bloquear. Es muy aconsejable e importante en los tiempos que vivimos.